Nous prenons soin de notre peau, de nos muscles, de notre alimentation… Mais qu’en est-il de notre cerveau ? Trop souvent oublié, il mérite pourtant autant d’attention que le reste du corps. C’est ce qu’on appelle l’hygiène mentale : un ensemble de pratiques destinées à préserver notre équilibre psychique et nos capacités cognitives. Dans un […]