I. Comprendre l’essence du yoga Le yoga, né en Inde il y a plus de 5 000 ans, est une pratique spirituelle, mentale et physique visant à l’harmonie et à l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme. Il comprend un ensemble varié de techniques, dont la méditation, les asanas (postures de yoga), le pranayama (techniques […]